반응형 국물1 나트륨 줄이는 방법 건강한 식생활 위한 5가지 팁 나트륨 과다 섭취는 고혈압, 심혈관 질환 등 만성 질환의 주범입니다! 세계보건기구(WHO)의 권장량 준수는 필수! 한국인의 나트륨 섭취는 WHO 권장량을 훌쩍 넘어 심각한 건강 문제를 야기합니다. 지금 바로, 나트륨 섭취를 줄이는 5가지 핵심 전략을 소개합니다. 저염 식단으로 건강한 삶을 되찾으세요!1. 나트륨 함량 꼼꼼히 확인: 똑똑한 식품 선택 전략나트륨 함량, 숫자의 비밀을 파헤치다!식품 구매는 나트륨 조절의 첫걸음입니다. 가공식품, 즉석식품, 소스류는 나트륨 함량이 높은 경우가 많으니 주의하세요!제품 구매 전 영양성분표시를 꼼꼼히 확인하고, 나트륨 함량을 비교하는 습관, 정말 중요합니다. 100g당 나트륨 400mg 미만은 저염 제품?! '무염', '저염' 문구에 속지 말고 숫자를 확인하는 센스를.. 2024. 12. 2. 이전 1 다음 반응형
