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생활정보62

달걀 산란일자 표시제 시행! 신선한 달걀 고르는 법 신선한 달걀, 이제 똑똑하게 고르세요! 산란일자 표시제로 달걀의 모든 정보를 한눈에 확인할 수 있습니다. 신선도는 물론, 사육 환경까지 꼼꼼하게 따져보고 건강한 달걀을 선택하는 궁극의 가이드를 지금 바로 확인하세요! 달걀 산란일자 표시제, 똑똑한 소비의 시작! 혹시 마트에서 달걀을 고를 때 유통기한만 확인하셨나요? 이제는 달걀 껍데기에 새겨진 10자리 비밀 코드를 통해 더욱 신선하고 안전한 달걀을 선택할 수 있습니다. 산란일자 표시제는 단순한 정보 제공을 넘어, 식품 안전과 소비자의 알 권리를 위한 중요한 첫걸음입니다! 소비자의 힘으로 더욱 투명하고 건강한 유통 문화를 만들어갈 수 있습니다.산란일자 표시제, 왜 중요할까요?과거에는 유통기한만으로 달걀의 신선도를 가늠하기 어려웠습니다. 유통 과정의 변수가 .. 2024. 12. 4.
겨울 제철 해산물 3총사 굴, 홍합, 피조개 효능과 고르는 법 겨울철 입맛을 돋우는 제철 해산물, 굴, 홍합, 피조개!바다의 풍미를 가득 담은 이 겨울 3총사는 맛뿐 아니라 영양까지 만점입니다.오늘은 굴, 홍합, 피조개의 놀라운 효능과 신선하게 즐기는 고르는 법, 그리고 맛있게 먹는 특급 레시피까지! 자세하게 알아보겠습니다.겨울철 건강 지킴이, 제철 해산물과 함께 따뜻한 겨울을 보내세요!1. 바다의 우유, 굴: 영양 만점 보양식영양 성분과 효능'바다의 우유'로 불리는 굴은 과연 그 명성에 걸맞게 칼슘, 철분, 아연 등 필수 무기질과 비타민, 타우린, 글리코겐이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 겨울철에는 글리코겐 함량이 최고조에 달해 더욱 깊은 풍미와 크리미한 식감을 자랑합니다.굴에 풍부한 타우린은 콜레스테롤 수치를 낮추고 간 기능을 보호하는 데 도움을 주며, 아연.. 2024. 12. 3.
버섯 종류별 효능, 영양 성분 및 활용법 완전 정복 버섯! 맛도 좋고 건강에도 좋다는 건 다들 아시죠?하지만 버섯 종류가 얼마나 다양한지, 그리고 각각 어떤 효능을 갖고 있는지 제대로 알고 드시는 분들은 많지 않을 거예요~표고버섯부터 만가닥버섯까지, 오늘 저와 함께 6가지 버섯의 놀라운 효능, 영양 성분, 그리고 활용법을 완전 정복해 보자구요!면역력 증진, 다이어트, 항암 효과까지?! 버섯의 무궁무진한 세계가 여러분을 기다립니다!자, 이제 버섯의 신비로운 세계로 떠나볼까요~?! 1. 표고버섯: 면역력 증진과 혈압 조절의 일등공신! 표고버섯! 특유의 향긋한 향과 쫄깃한 식감! 정말 매력적이죠?탕이나 찌개에 넣으면 감칠맛이 확~ 살아나잖아요! 특히 말린 표고버섯은 천연 조미료로도 인기 만점!그런데 표고버섯, 맛만 좋은 게 아니라는 사실! 알고 계셨나요?!표고.. 2024. 12. 3.
나트륨 줄이는 방법 건강한 식생활 위한 5가지 팁 나트륨 과다 섭취는 고혈압, 심혈관 질환 등 만성 질환의 주범입니다! 세계보건기구(WHO)의 권장량 준수는 필수! 한국인의 나트륨 섭취는 WHO 권장량을 훌쩍 넘어 심각한 건강 문제를 야기합니다. 지금 바로, 나트륨 섭취를 줄이는 5가지 핵심 전략을 소개합니다. 저염 식단으로 건강한 삶을 되찾으세요!1. 나트륨 함량 꼼꼼히 확인: 똑똑한 식품 선택 전략나트륨 함량, 숫자의 비밀을 파헤치다!식품 구매는 나트륨 조절의 첫걸음입니다. 가공식품, 즉석식품, 소스류는 나트륨 함량이 높은 경우가 많으니 주의하세요!제품 구매 전 영양성분표시를 꼼꼼히 확인하고, 나트륨 함량을 비교하는 습관, 정말 중요합니다. 100g당 나트륨 400mg 미만은 저염 제품?! '무염', '저염' 문구에 속지 말고 숫자를 확인하는 센스를.. 2024. 12. 2.
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